Kenali dan Hindari Sejak Dini Kanker Payudara

Adalah salah satu penyakit yang paling di takuti oleh kaum hawa. Di indonesia penderita Kanker payudara yang datang ke dokter rata rata (50%) sudah stadium lanjut. Bagaimana mendeteksi penyakit ini sejak dini ?
Waspadalah akan timbulnya benjolan pada payudara
Periksalah sendiri secara berkala. Caranya angkat tangan kiri keatas lalu raba payudara sebelah kiri dan kanan secara bergantian dengan cara memutar, sentrifugal dan sentripetal. Apabila terdapat benjolan (diluar masa menjelang menstruasi) segera periksakan ke dokter untuk pemeriksaan secara klinis. Untuk yang berusia diatas 35 Th disarankan juga untuk melakukan pemeriksaan mamografi.
Wanita dengan faktor resiko tinggi.
Biasanya terjadi pada wanita berusia diatas 40 Th dan tidak memiliki anak, atau mereka yang memiliki anak diatas usia 35 Th, wanita yang mengalami menstruasi pada usia dini, wanita yang menopause terlambat, wanita yang tidak menyusui.

Kolestrol Dalam Tubuh

Kolestrol adalah zat kimia yang tergolong dalam kelompok compound organic yang dikenal sebagai lipid. Lipid tersebut meliputi lemak, waxes, phospholipids, cerebosides, kolestrol dan sterol yang lain. Zat tersebut tidak dapat larut dalam air. Kolestrol terdapat pada semua sel binatang. Dengan demikian orang yang lebih sering makan makanan yang terbuat dari hewan. Kelebihan kolestrol dalam tubuh salah satu penyebab penyakit jantung. Maka dengan demikian orang yang sering mengkonsumsi makanan yang terbuat dari hewan resiko terkena penyakit jantung lebih besar. Jumlah kadar kolestrol yang normal dalam tubuh ialah 150 sampai 190 milligram dalam sentimeter kubik.

Berikut daftar kadar kolestrol dalam makanan :

Bahan makanan kolestrol mg, per 100gr

Mentega 280
Keju 120
Cream, 20% lemak 70
Telur 625
Ikan 60
Es krim, 12,5% lemak 60
Hati sapi 260
Hati anak sapi 350
Margarine 70
Daging 100
Susu sapi, kurang lemak (skim) 3
Ayam, itik 80
Susu sapi 11

Makanan dari tumbuh-tumbuhan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian tidak mengandung kolestrol.